Ein gesundes Leben - mit den "fünf Säulen"

Wer meint, Kneipp sei nur ein "Wasser-Spritzer", der täuscht sich gewaltig. Seine Ratschläge, die er für ein gesundes Leben gab, stehen auf fünf Säulen:

• Körperliche Bewegung (Spiel, Sport, Bewegung im Freien)
• Ordnungstherapie (ausgewogene Lebensgestaltung, ausreichend Schlaf, Belastung und Entspannung)
• Gesunde Ernährung (Vollwertkost mit viel frischen und möglichst natur belassenen Lebensmittel, zuckerfreie Getränke)
• Heilkräfte der Natur (Pflanzenheilkunde)
• Heilkraft des Wassers (Wassertherapie)

Eine sinnvolle Verbindung aller fünf Bereiche ist der Erfolg der Kneippschen Gesundheitslehre.

Wichtige allgemeine Regeln für das richtige Kneippen mit Kinder

Die Anwendungen müssen angenehm und richtig dosiert sein. Umso jünger die Kinder, desto behutsamer muss mit Kaltreizen gearbeitet werden. Es muss auf die momentane Verfassung der Kinder Rücksicht genommen werden und die Stärke des Reizes darauf abgestimmt werden (Beim Kind nachfragen: "Ist es noch angenehm? Darf noch etwas heißes Wasser dazu?").

Auf kalte Körperteile kein kaltes Wasser. Füße und Hände müssen erst erwärmt werden. Wer leicht friert, darf nicht mit starken Kaltreizen behandelt werden. Am besten täglich oder mindestens 3mal wöchentlich das "Kneippen" anwenden.

Ganz wichtig ist nach allen Kaltanwendungen die Wiedererwärmung!

So wird`s gemacht: Ansteigendes Fußbad