Wirkung:

Das ansteigende Fußbad durchflutet den ganzen Körper mit Wärme. 

Wann anwenden?

• Ein temperaturansteigendes Fußbad kann so manchen Infekt stoppen.
• Wenn Ihr Kind oder Sie selbst durchnässt und mit kalten Füßen nach Hause kommt.
• Bei Störungen im Wärmehaushalt (ständig kalte Füße) als stärkende, wärmende Maßnahme.
• Als Einschlafhilfe und zur Entspannung.
• Bei Kopfschmerzen, wenn Wärme angenehm ist.

Was benötigen Sie?

Eimer, lauwarmes Wasser, Thermometer, Brause oder Gießkanne, evtl. Zusätze z. B. Thymian, Massageöl

So wird`s gemacht:

• Der Eimer muss groß und hoch genug sein, dass die Beine des Kindes bis etwa Handbreit unterhalb des Knies mit Wasser bedeckt sein können. Oberkörper und Po sollten in warmen Kleidungsstücken stecken.
• Füllen Sie den Eimer mit lauwarmen Wasser (etwa 35°C - Wasserhöhe Mitte der Wade). Das Kind setzt sich auf einen Stuhl und stellt seine Füße ins Wasser.
• Gießen Sie nun mit der Gießkanne alle 2 - 3 Minuten etwas heißes Wasser hinzu. Es muss immer angenehm sein und darf nicht zu heiß sein (max. 40/41°C)! Eventuell Zusätze ins Wasser geben.

Der Reiz des warmen Wassers soll als angenehm empfunden werden, individuelle Unterschiede sollen berücksichtigt werden.

Ist die Endtemperatur und die Wasserhöhe (bis etwa eine Handbreit unterhalb des Knies) erreicht, 15 Minuten mit den Füßen im Wasser bleiben.

Füße abtrocknen - evtl. mit Massageöl einmassieren - warme Socken anziehen - 15 bis 30 Minuten nachruhen.

Der Kindergarten Mariae Himmelfahrt schließt jegliche Haftung in Zusammenhang mit der Verwendung des hier veröffentlichten Materials und deren Anwendungen aus.